有益身體方法

 

1，多吃蔬菜 2，午休半小時 3，少吃紅肉，4，吃魚 5，每天走路一小時， 6， 多動腦活動， 7， 多喝水， 8， 食用堅果， 9，有社交聊天， 10， 長曬太陽，忙碌勞動。