食物中脂肪含量多少算是低脂食品?

 

一般來說,低脂食品是指每100克中脂肪含量不超過3克的食品。 根據美國食品藥品管理局(FDA)的標準,每100克食品中脂肪含 量不超過3克的食品可以標注為“低脂食品”,而脂肪含量每100克 在0.5克以下的食品可以標注為“極低脂食品”。

但是需要注意的是,脂肪含量不一定是評價食品健康性的唯一標 准。一些低脂食品可能會添加其他的成分,如糖、鹽、添加劑 等,這些成分可能對健康造成負面影響。因此,建議綜合考慮食 品的成分和營養價值,進行合理的飲食搭配和食用量控制,以達 到健康飲食的目的。